有情绪紧张造成的拉肚子需要调整心理状态,增强心理素质,多与周围的人沟通,转移注意力的方法消除紧张情绪,如果出现症状的时候要及时服药和补充水分,以免引起脱水或电解质紊乱等,饮食宜清淡、营养丰富,不要太油腻之类的食物,不宜烟酒。