我腰痛十年了，检查是腰4腰5间盘突出，腰5胝1突出，看过好多

这个这种情况考虑半月板切掉1/3，对身体伤害很大。身体恢复需要时间和过程，请你不用太着急平时要多注意休息，劳逸结合，减少活动。可以多吃黄瓜子儿粉，促进骨折愈合，多煲些汤挑补下自己的身体，睡眠充足

腰椎间盘突出的话，单纯的运用药物治疗加食疗的话，效果不会很好的，最好是积极睡硬板床，积极牵引治疗.指导意见多活动腰部，都可以有效好转的，严重的话，最好是选择手术治疗。

腰痛在医学上是一种表症，一种症状，本身可以发腰痛的疾病非常多。一方面可能是腰肌劳损或骨质增生，另外也很可能是腰间盘突出导致的。最好去医院进行相关检查，确诊后再治疗。

可能因长期坐着，导致肩膀和脖子都出现了酸痛的症状，严重时，会导致有肩周炎和颈椎病的，要避免长期久坐，还可以做一下颈椎的牵引，如果比较轻微，平常可以多用热毛巾热敷按摩。

一般表现为；腰背部疼痛；下肢放射性疼痛，感觉及麻木异常等。治疗上可以分手术治疗和非手术治疗方法，卧床休息2、药物治疗3、牵引疗法4。物理治疗5、推拿治疗6、针灸治疗7、封闭疗法8、小针刀疗法等。腰间盘突出的患者一般生活上要注意；睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。不要做弯腰又用力的动作

你好，腰椎间盘突出症诊断主要靠核磁共振检查，治疗分为保守、手术治疗两种方法。根据临床症状，查体、体征，影像学检查治疗首选保守，经过1-3个月的保守治疗，临床症状没有缓解或加重才考虑手术治疗。如果神经症状很明显，可提早手术。保守治疗主要是卧床休息，睡硬板床，通过理疗，牵引，按摩或中医针灸等方法，同时配合应用消炎镇痛如依托考昔、脱水剂如消脱止、营养神经药物如甲钴胺片、活血通络药物使临床症状减轻或消失。保守不会使突出的间盘回去的，只能减轻症状，只要症状减轻，可以保守治疗。如果保守不好的话，就需要考虑手术，或者出现下肢的麻木，行走困难，大小便出现问题，都需手术，手术治疗有微创和常规手术两种，要根据病人年龄及突出的程度、症状、体征等综合选择手术方式。

这种情况如果是跟腱的断裂手术后一般需要一个月才能完全愈合恢复的。同时还要看有没有其他的并发症的。建议术后首先防止感染，观察愈合的情况，有没有皮肤的坏死等并发症，如果是愈合顺利，局部肿胀消退。一般一个月可以完全恢复，一个月以上可以逐渐的恢复正常的活动。

要达到完全康复至少需要半年才可以的，韧带损伤恢复比较慢

你好，从你的描述看是腰椎间盘突出所致指导意见建议你做腰椎牵引、理疗、针灸、推拿等治疗。同时给与药物活血化瘀、舒筋通络治疗，保守治疗无效可以做臭氧介入、射频消融等治疗腰椎间盘突出

你好，对于你上述的情况，建议你试试这个，颈复康颗粒活血通络，散风止痛。用于颈椎病引起的头晕，肩背酸痛，手臂麻木。平常要休息好，坐姿要端正。