请问月经刚过可以吃红豆红枣

当然可以啦,经期前后就是应该吃一些红枣,红豆之类的,补血啊指导意见经期饮食的几点注意事项

1,不要刻意吃甜食.如饮料,蛋糕,红糖,糖果.防止血糖不稳定,避免加重经期的各种不适.

2,多吃高纤维食物,如疏菜,水果,全谷类,全麦面,糙米,燕麦等食物.摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经.

3,在两餐之间吃一些核桃,腰果,乾豆等富含维生素B群的食物.

4,摄取足够的蛋白质.多吃肉类,蛋,豆腐,黄豆等高蛋白食物,以补充经期所流失的营养素,矿物质.

5,饮食应定时定量.可避免血糖一下升高,一下降低,减少心跳加速,缓解头晕,疲劳,情绪不稳定等不适。