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冬天怎么办,怕长胖

我现在回家了,每天都吃的好,这几天每天都吃了些零食,不过每天都在站立不经常坐,还经常出去走走,晚上做下腹肌训练,手臂,训练,HIIT一周三次,但是就是怕抵消不了吃的东西,我。每天都摄取2000到3000的热量,怎么办啊!我才17岁
提问时间:2021-06-24 08:59
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