病情分析:你好,根据你的描述,这是心理疾病,给你一句中医的话就是正气存内,邪不可干,就是说自己的正气充足就不容易受到外邪,从西医来说免疫系统也是这个道理,我们周围无时无刻不存在着病菌,我们之所以不会生病是因为我们身体无时无刻不在杀灭他们,所以相信你自己的身体。
意见建议:建议放松心态,能有欣赏小鸟嬉戏还不是人人都能享受到的,可以服用一点天王补心丹消除心理作用。