你好,青春期由于卵巢刚发育,效用还不完善,所以会出现效用紊乱和不规律,导致这样的主要原因是,月经周期要靠下丘脑垂体-卵巢轴来调理,青春期女性的此轴效用不敷稳定,并且容易受到内外因素如体质、情绪,饮食,生活起居和环境转变等因素的影响,从而出现月经的不规律。
在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿,防止过度节食,戒烟限酒。注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷,保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。