打鼾是因为上呼吸道狭窄和咽部软组织松弛导致的、严重时甚至出现睡眠呼吸暂停综合征就称为鼾症、这就是一种疾病、会造成身体长时间缺氧1睡眠时取侧卧位适当抬高头部使呼吸保持顺畅.2卧室保持清洁无尘埃也没有会引起过敏的物质.3睡前用盐水洗一下鼻孔