便秘不宜多吃板栗板栗的主要成分是碳水化合物,矿物质的含量也比较丰富,属于坚果类食物, 栗子除了含蛋白质、脂肪、碳水化合物、淀粉外,还含有维生素以及钙、磷、铁、钾等无机盐和胡萝卜素。
栗子虽然养人,又好吃,但并不是人人适宜。千万不要吃得太多,否则阻滞肠胃,难以消化。从而引起便秘。