通过中医辩证,可以辨证为肝肾阴虚,应用中药杞菊地黄丸或是左归丸加减治疗,针灸选择肝俞、肾俞、期门、太冲等穴治疗。
保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。积极参加户外运动,放松心情。不要给自己太大的压力,学会合理减压。