咖啡减肥首先要选择纯咖啡,也就是我们常说的黑咖啡;其次午饭后来一杯咖啡有助于促进食物的消化;运动前30分钟至1小时来一杯咖啡有助于加强运动效果,更能消耗热量;
喝完咖啡后一定要补偿水份,喝水不仅不增胖还能加快身体代谢帮助减肥呢。