指导意见:你好!生米吃下去不容易消化,有吸收不了米的营养。要改变这种习惯,关键是你自己要有毅力,只要你自己不想吃了,就不要吃吧!你可以买一盒口香糖在包里,如果你实在忍不住想吃生米的时候就多咬口香糖,这样你就能把这种坏习惯戒掉!