补气血吃什么食物补的最快

便秘要从平日的活中去调养,比如说饮食和休息,平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的;以清淡一点的为主,还有就是要多吃青菜和水果,多喝水;不要过多的依赖于药品;。同时还要注意自己的做息时间如非必要不要熬夜,早点睡;平时也能够多喝些茶如花茶,果茶,早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜能够美容也利于通便

你好，一方面，老年人容易兴奋，这导致睡眠变浅；另一方面，他们的神经也容易抑制，这是他们神经系统的特点决定的。合理安排睡眠，每天不用起得太早，做一些适当的运动即可。

第一是隔离，不能在让孩子上学了，目的就是尽量的避免在传染给其他的人。第二是在使用些抗病毒的药物进行治疗，第三保持室内空气流通、新鲜，注意避免风寒，防止发生感染。一定要注意个人卫生，这是很重要的。

器质性胸闷，多见于有心肺疾病患者。心脏病在出现心功能不全时，由于肺淤血，而出现胸闷、呼吸困难的症状，在心功能不全早期。当平卧位时，肺淤血加重，可产生胸闷与呼吸困难，坐起后好转。另外，胸闷也可以是冠心病心肌缺血时的一种表现。

你好，高血脂控制不好容易引起动脉粥样硬化，引发心脑血管疾病。治疗建议口服辛伐他汀。平时应积极改善生活方式,适量运动,饮食上注意尽量少食肥肉,动物及植物油,多吃新鲜蔬菜水果,木耳,豆制品,粗粮,促进脂类的代谢.定期复查。

小腿是可以刮痧的。刮痧前先准备刮痧板，可以选用不容易刮伤皮肤的材料。还需要在刮拭的部位涂抹润滑油，避免刮伤皮肤。刮的时候腿部自然垂直，从脚踝往膝盖方向自上而下的刮，不要来回刮，每天20-30分钟。

打呼噜是正常现象是气流通过喉部引起震动。睡姿不好、过于累、喉部肌肉松弛等都可能出现打呼噜。轻微和偶然的打呼噜，不必紧张。打呼噜中间伴随出现呼吸暂停现象（不严重时自己不知道，严重时会憋醒）则是有一定危险的，轻者影响大脑供氧，会有头晕、睡眠不足感觉，重者特别是年纪大的可能会引起心血管病如中风等。建议严重者去医院检查就诊。

患了这脂溢性脱发可吃些胱氨酸片和养血生发胶囊来治疗。平时应该注意饮食清淡，不吃辛辣刺激和油腻食物。多吃水果蔬菜大有帮助的。

你好，你的情况属于气血不足引起的症状，一般会引起经常头晕乏力和晕厥等症状的，你的情况需要积极治疗的指导意见你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，多吃鸡蛋和肉类等食物的，建议你用人参炖鸡汤服用，效果佳的，适量服用补中益气丸和枸杞治疗，效果佳的，需要多参加户外锻炼的，祝你健康

最好是根据病情和身体情况对症服用中草药全面调养综合治疗，减轻症状和痛苦，达到最理想的效果