避免近视加深的办法需要注意多点户外活动,争取每天累计户外活动两小时,减少连续看书及电子产品的时间,看半个小时左右,休息10分钟。
不要在光线太强、太暗及波动的环境下看书。看书、写字的姿势端正,注意一拳、一尺、一寸。