餐前血糖6.1mmol/L(毫摩尔)餐后2小时血糖6.4mmol/L(毫摩尔),不是糖尿病。精神放松,解除思想顾虑,多做室外文娱体育活动,精神愉快,多接受紫外线照射,多喝开水,会有利于健康,预防糖尿病。