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我想咨询下关于营养粉的事,我和母亲想每天喝一碗营养

我想咨询下关于营养粉的事,我和母亲想每天喝一碗营养粉,自己做的。但是关于每样东西的配比不清楚。有茯苓块,黄瓜籽,山药,大枣,核桃,枸杞子,黑芝麻,黑豆。这里面用不用加糯米增加口感?冰糖是多少?还有我想单打黄瓜籽和菠菜籽粉
提问时间:2020-03-14 14:15
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