你好,根据你描述的情况看,这个是压力性尿失禁,是由于咳嗽期间腹压增加,引起膀胱括约肌功能失调而导致的遗尿现象。一般发生于顺产后的女性。
这个没有特别好的办法,只能是通过提肛运动来改善一下膀胱及盆腔肌的收缩力,平时不要憋尿。