指导意见:你好,根据你所描述的情况,你患有腰肌劳损的可能性较大。在治疗上,首先是要避免腰部受凉,注意腰部的保暖,减少腰部的活动量,避免长期居于阴冷潮湿的环境,给予腰部以中医推拿,中医针灸,中医理疗等治疗,也可以使用活血化瘀,通络止痛的膏药外敷,口服腰痛宁胶囊,希望我的解答能够帮助到你。