身体震颤焦虑不安，失眠多梦

长期失眠会导致身体诸多并发症，严重影响到身心健康，因此患者要重视防治。一旦患上了失眠症，一定要及时进行治疗。谨防失眠蔓延，杜绝抑郁、精神分裂等其他并发症发生。失眠的危害：

一、失眠会使人体的免疫力降低，易引起抑郁症、糖尿病、肥胖、癌症等疾病；

二、长期失眠会使人体加速衰老，缩短寿命；

三、影响工作和学习生活。其预防失眠的方法有：

1.避免精神高度紧张，保持良好心态；

2.尽量不熬夜；

3.生活尽量保持规律性；

4.适当运动，防止失眠；

5.饮食要合理等