青年女性减肥最好的办法就是多进行体育运动,同时饮食控制相配合,可以调节新陈代谢、促进脂肪的消耗与合理分布,使身体健美,效果较好。
1.可以加强体育运动,选择跑步、仰卧起坐等方式,以加速脂肪的消耗。
2.同时饮食配合,限制总的能量饮食,多吃蔬菜水果。以上是对“我171个子,132斤减肚子和腿的肥肉,为我指点迷津哦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!