日常要注意休息,可以做理疗,针灸,按摩,刮痧,拔罐牵引或者是外敷中药贴膏等,疼痛时可以口服点止痛的药物。病情恶化可以做手术治疗,术后注意保养,很快就会恢复好的。
平时要多吃点营养价值高的食物,少看手机,少玩电脑。