问题分析:根据你的描述是每天吃核桃、红枣、莲子、红豆,一般来说是可以的,有好处意见建议:吃核桃可以补益肾精并且有润肠作用,吃红枣可以美容养颜健脾胃补益气血,莲子可以清心火,红豆可以补肾现在是可以这样吃的,过一段时间立秋以后建议不用莲子