您好,人坐久了导致颈椎和腰椎病变,如患上颈椎病和腰间盘突出,而长时间不活动,颈椎腰椎压迫血管,引起手脚麻木。建议您平时一定要多活动,坐一会就要站起来扭胯,顺时针逆时针旋转,然后颈部也一样顺时针逆时针旋转,会缓解症状,建议按摩针灸效果好,可以去医院拍一下颈椎腰椎CT,看一下是否有增生和膨出,遵医嘱进行治疗。