我有严重的失眠现象，是鼻窦炎引起的吗

是有点关系。不过您的情况要先养好鼻窦炎。再养失眠。养生指南：一．增加体育锻炼，选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能力。从夏季开始，坚持用冷水洗面擦鼻，增耐寒能力。寒冷或气候剧变时应避免受凉，防止感冒，外出时要戴好口罩。尽量找出致病因素，及时预防与治疗。二．鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌粘液逆入鼻咽部并发中耳炎。三．采用自我鼻按摩手法，用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下为1次，共80次；用中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处，作旋转状按摩，共70次；两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴，共60次。可反复按摩，早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的发生与改善已患慢性鼻炎的病情。四．用温开水将鼻腔结痂洗净，再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处，每日1次，至鼻腔无痛痒，无分泌物结痂，嗅觉恢复为止。五．饮食宜易消化吸收食物。忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激之品。失眠养生指南：失眠还可以用一些食物来调理？失眠可以吃一些带有安抚情绪的食物，像可以在睡觉之前喝一些牛奶之类的东西来让自己有些睡意，安眠药是不能经常吃的，安眠药吃得太多，就会对这种药物产生一些依赖性，这样是不行的。对于失眠的话，还可以吃一些这方面的专业药物，对治疗睡眠可以起到很好的内调作用。失眠的患者还可以读下一下几句话：

1，放下负担，放松心情，以一种平和心态面对世间纷争；

2，养成良好的作息习惯，早睡早起；

3，可以多参加有益身心降的活动、运动；

4，饮食规律，多吃蔬菜水果，治疗失眠食用粥多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等；

5，睡眠环境很重要，避免灯光，卧具舒适为宜。其他①生物反溃可加强自我放松训练，对于减轻焦虑情绪有效。②体育锻炼。适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。③调整生活习惯，如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯。以上是对我有严重的失眠现象，是鼻窦炎引起的吗这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！