紧张的时候出现交感神经症状是正常的,首先你要知道这些症状大家都有,只不过程度不同罢了。其次学着调节自己的状态,不是不停地的告诉自己不要紧张,那个是完全没用的,而是要试着考虑全面,把事情想清楚,准备充分了,紧张情绪就能缓解。