是可以吃的,也对身体有益处,包括一些杂粮五谷杂粮一类的,虽然也是淀粉类的,成为能量的一种,但这些含有丰富的有益成分。
1、可以这样,吃这些东西的时候,只要注意计算饮食总量不要多就行了。比如说,本来吃一碗饭,那么饭后想吃薏米红豆的,那么就吃大半碗饭,就行了,是完全可以吃的。
2、还有很重要的,就是饮食均衡,除了甜的糖意外,以及甜食少吃,主食相对比例减少些,多吃蔬菜及瓜类,加上适当优质蛋白,就很降了。
3、建议血糖一定要严格控制,该用什么药就用什么药,辅助以饮食及活动,身体会比较好的,不要不注意血糖,这是最重要的,血糖控制好,并发症就不出现。