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沙袋跑步有那些利和弊

健康咨询描述:我想带着1.5kg的练习跑步,一周就最多四次,一次不超过40分钟,我想问这样可以起到对50米和800米的加快吗?还有就是这样对腿步的伤害有多大?想得到的帮助:我想带着1.5kg的练习跑步,一周就最多四次,一次不超过40分钟,我想问这样可以起到对50米和800米的加快吗?还有就是这样对腿步的伤害有多大?
提问时间:2021-01-18 17:19
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