你好,肠胃问题的形成需要一段时间,和遗传体质、生活习惯、营养状况、情绪等有关,不知你身体素质怎样,根据你的症状,能判断你起气机紊乱,清气不升浊气不降。
建议你有一个良好心态,适当加强营养,吃可口易消化的食物,选择一项运动坚持锻炼,平常按摩腹部,每天做提肛运动,必要时吃吗丁啉帮助消化。