洗澡的时候,可以将热水调高一点,冲洗自己的手臂,冲洗两分钟后就帮自己手臂进行按摩,这样反复多次冷热水交替的效果会更好。
配合按摩?,可以有效地促进血液循环,燃烧瘦臂上面多余的脂肪。你可以看下好孩子科学育儿网上面有很多关于瘦手臂的内容。