荷叶茶有一定的辅助减肥效果,对身体没有什么影响。但是最安全的减肥方法还是适当的节食外加有效地运动。建议你早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,饮食方面要少吃多餐,尤其是晚饭要吃少,同时可以在早晚出去跑步,跳绳,做仰卧起坐等。