你好,你这个情况是典型的肾阳虚的症状!应该通过温肾助阳的方法进行治疗和调理!指导意见建议你服用金匮肾气丸或者右归丸进行治疗!你也可以通过药膳羊肉汤或者麻雀汤进行调理,平时注意多吃一些性质温热的食物,如羊肉、鸡肉、狗肉、肉桂、韭菜等等,同时忌食性质寒凉的食物,如豆腐、苦瓜、黑木耳等等!平时注意保暖,严防受凉!