睡不着怎么办

保持积极乐观的情绪会使人长寿并且增强身体抵抗力.祝你健康。

看神经内科与神经精神兴奋焦虑有关系的.也有可能你白天睡觉，但是又没有睡着，生物钟紊乱等。指导意见白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.而且应该有睡眠需求的时候再上床睡觉.不要过早上床。可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

你好，病情稳定后可以上学的，精神分裂症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。

这种情况建议最好是检查一下看看是不是有酒精肝之类的。指导意见对于脾气来说可以吃点龙胆泻肝丸之类的。祝你健康

需考虑是有神经衰弱和慢性胃炎，神经衰弱是由于长期的慢性胃炎不能治愈，所以引起了神经活动功能减弱，常容易出现了入睡困难、易醒早醒等症状，慢性胃炎是由于长期饮食不当，诱发感染了幽门螺杆菌，引起了胃粘膜的炎症反应，常出现胃痛、胃胀、反酸、打嗝等症状。

多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了，您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。指导意见不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

你好；这情况考虑是不会有影响的，考虑有脾胃失调或上火引起的，可以吃点牛黄清胃丸调理，平时多吃新鲜水果蔬菜和含纤维素多的食物如燕麦、荞麦、红薯、魔芋粉、芹菜、玉米面等，每天早晨起床后喝一杯淡盐水，不要吃辛辣刺激性的食物。

您所说的嗜睡病是否为发作性睡病？还是其他疾病。嗜睡由多种原因导致。发作性睡病是其中一种，该病原因不明，很少由感染所致。所以不会传染。您所描述的瞌睡较多可能与心理状态及自我暗示有关，也可能由天气变暖所致。请适当加强室外活动。

您好，可以服用彼迈乐盐酸舍曲林片(彼迪)主要用于抑郁症，亦可用于治疗强迫症。口服治疗抑郁症，一次50mg，一日1次，治疗剂量范围为一日50mg~100mg。治疗强迫症，开始剂量为一次50mg，一日一次，逐渐增加至一日100mg~200mg，分次口服。平常多抽时间陪陪老人，了解他们的想法、心情。

你好、建议你到正规医院中医推拿诊治颈椎、胸椎、腰椎、可以手法按摩、拔火罐、针灸活血化瘀药物治疗、注意保暖、适当锻炼、平时不要长时间低头、平时不要躺觉看书看电视、不要久坐、久站、睡硬板床、泡热水澡、祝你健康快乐。