更年期综合症吃什么好些

更年期是个逐步适应和自我调理的过程，自己要正确理解看待更年期的问题，对于身体的不适，不必过度担忧。多参加一些老年人的活动，多与人聊天。每天坚持锻炼身体。多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。家人也要多陪陪她。

不好的大便习惯：上厕时下蹲位看书看报，造成下蹲和大便时间延长，容易造成肛门盲肠内瘀血而引发疾病。大便异常：腹泻和大便秘结均是痔疮的重要致病原因。慢性疾病：如长期营养不好的，体质虚弱，导致肛门括约肌松弛无力。长期患慢性支气管炎、肺气肿，由咳喘造成腹压上升，盆腔瘀血。饮食原因：食品质量的精粗，蔬菜种类的变化与量的增减，蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等含量的多少，水分摄入情形，都能直接影响粪便成分。

病毒性肝炎怎么锻炼：对于急性肝炎或者慢性肝炎活动期需要卧床休息，降低全身以及肝脏的代谢，减少肝脏的负担，并增加肝脏的血流量，减少肝淤血有利于肝脏的恢复。饭前半小时可以下床轻微活动以增进食欲，饭后静卧半小时，保证充足的睡眠，失眠也不要盲目的乱用镇静催眠的药物，防止加重肝脏的负担，慢性的锻炼为主，主要是有氧运动，再辅以中药治疗，就可以恢复肝脏的功能。

便秘性结肠炎看中医挂消化内科，治疗上可用调节肠道功能的药物，不要太紧张，尽量减少泻药的服用，按时进食，多饮水，适量运动，多吃瓜果和蔬菜，多吃粗纤维的食物比较好，有利于排便。

癌肿没有扩散可以考虑手术治疗的，但是手术只能是切除看到的病灶，癌症是全身的疾病，但还有残癌或区域淋巴等，由于手术伤害了正气，复发转移的几率非常大。放化疗药物毒性很大，不能将癌细胞全部杀死，只能是按照比例杀死癌细胞，残余癌细胞在病人身体虚弱免疫力低的情况下发展很快，形成新的病灶，放化疗造成全身性免疫功能破坏，毒副作用较大。所以即使手术，手术后配合中医巩固治疗，防止复发、转移和扩散。

腰痛是很常见的症状，可以由腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生等引起。治疗方法也有很多种，对于年轻且初次发作或病程较短者，症状较轻、休息后症状可自行缓解者，一般采用保守治疗，包括按摩，针灸，理疗，推拿等等。平时多吃性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物。

皮炎湿疹的发病原因非常复杂、简单的分为内因和外因、二者之间难分主次、通常是互相联系、协同作用外因如化学制剂、化妆品、动物毒素、鱼虾、花粉、尘阿日晒、搔抓等如接触性皮炎、多由不当使用饰品、化妆品、接触宠物、油漆，湿疹的表现是真是一种比较常见的过敏性疾病在治疗要多吃瓜果蔬菜补充维生素不要使用辛辣食物注意局部清洁卫生避免搔抓。

术后一般需要间隔3-4周进行一次化疗，化疗一般为6个疗程，可根据病情酌情增加，一个疗程大概21天左右一次，总化疗时间为半年。也可以使用中医中药辅助治疗，控制病情稳定。

经常熬夜，容易伤及到肝脏，平时大家需要注意多休息，而且要注意避免过度劳累，应该注意多喝水，少喝一些咖啡在熬夜时，应该多做深呼吸，平时要注意养肝的时间，避免造成气血不足。多吃一些新鲜水果蔬菜。

中医治疗皮肤病强调的是“标本同治”并遵循“急则治其标，缓则治其本”的原则，中医认为，体内的毒素为“标”而真正的“本”就是—肝、肾解毒机能的低弱，有没有发现：同样是人，有人每天跟你一样吃烧烤、油炸、辣、喝酒、熬夜、抽箊，和你过一样的生活，吃一样的食物，为什么别人就不会皮肤病，肝、肾解毒机能强的人，体内毒素可以完全代谢掉，自然就不会皮肤病。