羊水的正常指数,正常范围是在8到20cm,当羊水指数小于5cm的时候,就是代表羊水过少,就要赶紧去医院扥了,一般在怀孕28周以前,羊水多,胎儿小,胎儿在子宫腔内的活动范围大,胎儿容易改变,如果到了32周之后,胎儿长的快,羊水相对就少的了,所以说,宝妈妈尽量多注意点自己的饮食的哦