健康指导:你好!黑头是油脂堵塞皮脂腺导管,部分暴露在外的皮脂氧化呈现黑色。面部尤其是鼻周围皮脂腺最发达,所以黑头通常出现在额头、鼻子等部位。
饮食以清淡为主,多吃新鲜蔬果和粗纤维食物,尽量少吃煎炸、辛辣刺激性食品;保证睡眠充足,避免情绪焦虑和紧张,保持大便通畅。