你好,这些都不是绝对的,每个人的身体情况不一样,吃的饮食吸收情况也是有一定的差别的,因人而异就一般的情况了简单说,多吃清淡的食物,不吃辛辣易上火,生冷肥甘油腻,补养类的肉类,如牛羊肌肉的食物等,供参考以上是对“本人患有脾虚痰湿之征”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!