问题分析:正常血压值为:收缩压(高压)90-120,舒张压(低压)60-90。您既往的血压在正常范围,目前血压89/61,也还不能确定为低血压,属于基础血压略低。
意见建议:注意休息,保证睡眠,加强锻炼以增强体质。清淡温软富有营养的饮食,夏季出汗多,可以适当吃的咸一点,饮食略微开放一些,增加点优质蛋白质如牛奶、牛肉、精肉、蛋清等,适当服用点蜂王浆、蜂蜜等保健品,增加点维生素B族、C和烟酰胺等。
通过一段时间调整生活方式,增加运动量和饮食略微开放一点后,安静状态下,复查血压,根据检查结果,考虑下一步治疗措施。