你好,女性中绝大多数人都有血虚的症状,如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象,而且血虚体质的人,往往形体瘦弱,身体素质较差。
指导意见可以吃多点调补气血的食物,如红茶,豆浆,番茄,奇异果,大枣,菠菜,也可以适当多吃一些动物的内脏。平时要多喝水。
需要补多久是很难说的。与个人体质有关。不要心急,慢慢调理就会好的了。祝你健康!