脊柱侧弯20度是不建议手术治疗的,保守治疗就可以,而且效果也很不错,除非达到100度以上才建议手术治疗。保守治疗主要包括:支具来矫正,推拿、按摩、和手法复位的效果很不错,可以尝试。
平时可以通过改变睡觉姿势,常作引体向上锻炼。