你好,根据你的叙述来看,你的月经量少,颜色呈褐色,可能是宫寒,或者在西医上称为是内分泌激素紊乱,饮食不规律,精神压力大有关系目前的建议在中医上吃驱寒,暖宫的食物或者喝中药调理,在西医上主要是抽血检查内分泌激素,然后吃药调理月经