问题分析:你好,鉴于你的描述,银耳经过长时间浸泡是可以直接食用的,但个人认为最好能在开水里过一下,以免导致肠道不适意见建议:建议你平时少吃辛辣刺激食物,银耳等食物最好清洁卫生,如果方便,可以适当煮一下,以减少肠道感染的可能。
祝你健康