病情分析: 您好,像您的妈妈考虑是血气不足引起的,都是会引起白头发,还有睡眠不好意见建议:建议可以适当的吃阿胶,补中益气丸,右归丸等。
同时可以吃补充含铁丰富的食物,比如瘦肉,牛肉,木耳,大枣,乌鸡等,除了吃含铁丰富的食物外您还应当注意补充维生素C有助于铁的吸收。
这都是可以补血的。但是过于严重的话还是需要及时到医院治疗为好。