我怀孕5个月了，这些日子天天晚上躺下腰疼的厉害

你好！根据你的描述，怀孕5个月了，这些日子天天晚上躺下腰疼的厉害，是正常的。怀孕时增大的子宫造成体形改变，使孕妇的骨盆往前倾，重心往前移，为了把重心向后移以保持平衡，孕妇的腰椎便会过度前凸，这对腰椎来说负荷相当大，因此很容易出现腰痛的现象。

指导意见建议躺下时可将两腿垫高，协助血液循环，消除酸痛的效果会更好。睡觉时可采侧卧，减轻腰部负担及舒缓不适的感觉。

穿着合脚舒适的鞋子，放松心情。祝生一个可爱的小宝宝！