你说的情况应该和脾虚肠胃不和,和肺气不足的原因饮食生冷下焦虚寒的问题有一定的关系,应该注意合理的饮食的调整多运动一下比较好,可以用中药的方法参芩白术丸,整肠生等药物治疗,也可以用食疗的方法用猪肚炖汤喝,日常注意忌生冷辣保暖很重要的,可以用补中益气丸等药物调整较好,注意心情调整可以用艾炙的方法,中药外敷的方法调整,保证睡眠