你好,怀孕初期水果可以随意吃,但是不要过多,以免腹泻。指导意见建议多吃下列的水果
1、柑橘类、草莓、猕猴桃和石榴,都富含维生素C,有利于铁的吸收。
2、黄色水果如芒果、桃子和杏,都富含有胡萝卜素,即植物型的维生素A。
3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间(特别是怀孕前三个月),叶酸很重要。
4、干果是铁及其他微量元素的绝佳补充物。
5、果汁和蔬菜汁,如苹果汁、橘汁、番茄汁及胡萝卜汁不仅含有大量的水分,而且还富含维生素和矿物质。祝生个健康,聪明,可爱的宝宝!