问题分析:女,16岁,油炸食品的热能比较高,不宜多吃,最好不要晚上吃,因为晚上运动少,不容易消耗掉过多的热能,如果经常吃,有可能发胖。
如果你不愿长胖,建议你最好少吃热能高的食物。意见建议:要记住,晚上的食物不宜过于油腻,宜清淡为宜,避免脂肪的堆积。