肾虚的治疗方法就是进行平时的日常生活习惯调整,另外配合食疗以及药物的调理,需要平时加强锻炼,增强身体的体质,避免熬夜和劳累,保证充足睡眠,另外要保持心情的舒畅,避免精神紧张,精神压力大和焦虑等,要避免性生活过于频繁,避免频繁的手淫,饮食上要避免生冷食物,不要吃辛辣食物,不能饮酒和吸烟,多吃一些温补的食物,可以服用一些调理补肾的中成药。