健康指导:您好,红枣,百合银耳可以经常吃,早晚都可以,可以补气血,降火去暑,想要健康建议您注意饮食均衡多样化,多用蒸煮烧等清淡的烹饪方式,少用煎炸炒的方式,限制烟酒,少喝浓茶咖啡,多锻炼,保证睡眠和心情愉悦,祝早日康复!