腰间盘突出怎么好的快

骨质增生的原因大致有两种：第一种是因为人体老化，自然的骨关节显现。第二种是因为过于操劳，导致骨头磨损破坏，从而造成骨头关节处病变。平时生活注意规律，改善不良的坐姿，多进行腰背部的伸展锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。可以采取中医牵引、烤电、按摩的方法进行治疗。必要时进行药物或者手术治疗。

在这期间饮食要以清淡高营养为主，不要吃辛辣的食物，不要吃不易消化的食物，不要吃刺激的食物。并且平时多注意休息，避免过度劳累，如果在这期间身体出现什么异常，是需要及时去医院治疗的。

一度或者是比较轻度的椎体滑脱，如果影响引起的症状不重，多半可以采取保守治疗。保守治疗就包括自我功能锻炼，游泳甚至做物理的治疗，同时配合一些药物的治疗。

一般需要采取热敷、红外线等方式进行治疗。患有腰椎小关节紊乱的患者，主要是需要卧床休息，可适当采用热敷、红外线等疗法来缓解病情。如果疼痛，需服用镇痛药缓解疼痛症状。

受寒受湿：寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使推间盘的压力增加，也可能造成退变的推间盘破裂。突然负重或闪腰:突然的腰部负荷增加，尤其是快速弯腰、侧屈或旋转，是形成纤维环破裂的主要病因。

切忌不要辛辣生冷的食物。辛辣食物刺激性很强，对颈椎是没有好处的。经常吃辛辣食品对胃肠刺激较重，长期食用会引起胃肠粘膜的炎症。颈椎病应该多休息，多吃蔬菜和水果。

常由剧烈运动或碰撞引起，如进行体育竞赛、舞蹈等，膝关节韧带损伤常见于运动员、搬运工，车祸、高空跌下等意外也会引起韧带的损伤。是身体某一部位的韧带受到不同程度的伤害而造成的损伤，完全断裂时可撕脱其附着部位的骨质，甚至引起半脱位或全脱位。

14天-28天左右。如果病人出现了韧带损伤的情况，恢复需要2-4周，因为韧带属于腱性组织，血运全靠周围的软组织供应，一旦出现韧带损伤、水肿、疼痛的情况，恢复相对较慢。

关节脱位一般是指各种原因造成的关节失去正常的结构关系，从而影响正常的关节功能。关节脱位一般表现为受到外力损伤后关节部位出现畸形，关节弹性固定在一个特殊位置，不能进行活动，伴有疼痛和肿胀。如果发生关节脱位，就应该及时到正规医院检查治疗。平时要生活规律，避免剧烈运动，防止关节的再次脱位，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。

骨折后发生移位的骨折断端重新恢复正常或接近原有解剖关系，以重新恢复骨骼的支架作用。复位的方法有闭合复位和手术复位。骨折复位后，因不稳定，容易发生再移位，因此要用不同的方法将其固定在满意的位置，使其逐渐愈合。