问题分析:你好根据你的叙述,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持,多喝水,多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物。
意见建议:建议你在哺乳期间是不建议你减肥的,不利于宝宝的吸收,你可以多做有氧运动例如:瑜伽、慢跑、快走、跳绳、转呼啦圈等是不会反弹的,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食, 但是需要营养均衡。