度数长得太快怎么调理

度数长得太快可通过以下方式调理：

1、培养正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺，身体离课桌应保持一个拳头（成人）的距离，

2、看书写字时间不宜过久，持续1 小时后要有10分钟的休息。眼睛向远眺，多看绿色植物，做眼保健操(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间。

3、积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。

4、写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。

5、认真做好眼保健。

6、看电视时要注意高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力；在持续看电视1～1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。

7、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处；多吃动物的肝脏可以治疗。在医生的指导下治疗和用药。食物没有治疗作用，如有不适及时就医。